슬픔과 상실 : tthe 치유 과정

저작권 2006 낸시 오코너 박사

손실 인생의 불가 피한 부분이다. 슬픔과 조정의 자연 치유 과정의 일부입니다. 왜냐하면 아무 처음과 끝 부분을 쉽게 정의하고있다 그것은 과정이다. 그것은 대부분 무의식적인 자연 현상이 점진적으로 변화를 수용하고 성장 주도에 의해 표시됩니다. 슬픔에 대한 이유의 하나의 사랑 손실 등과 같은 많은 사람들이 건강의 손실, 또는 오랫동안 개최의 꿈을 보내지. 큰 손실로 처리 한 사람의 인생에서 가장 힘든 시간이 될 수있습니다. 생활과 손실이 손에 손을 이동하십시오. 우리 모두가 우리의 삶에서 많은 손실이있다. 슬퍼하고 이러한 손실의 정서적 구성 요소를 치유하는 과정입니다. 손실은 매우 개인적인 감정을 당신은 유일한 사람이 당신에게 중요하다 알고있습니다. 슬픔의 강력한 감정을 가진 사람은 일반적으로 연관 특정 손실. 이들을 포함할 수있습니다 :

파트너 또는 배우자의 죽음.
죽음은 아이의
부모의 사망
형제의 죽음
애완 동물의 죽음
죽음은 친구, 동지, 동료의
자살 사랑하는 사람의 심각한 질병, 개인적인 죽음을 직면
관계를 끊으면 이별, 이혼
낙태, 유산, 유아 돌연사 증후군
집단 슬픔, 자연 재해, 암살, 기타.

예상 대 갑자기 손실
갑작스런 충격이나 손실 - 범죄, 사고, 자살, 또는 갑작스런 심장 마비와 같은 이벤트로 인해 - 충격하실 수있습니다. 여기를 준비하는 방법은없습니다. 시간이 작별 인사를합니다. 이러한 손실의 보안과 삶의 예측 가능성에 대한 자신감의 감각에 도전 수있습니다. 당신은 수면 장애, 악몽, 침입 생각, 절연, 또는 불안의 감정과 같은 증상이 발생할 수있습니다. 예상 손실 - 불치병처럼 당신의 손실에 대한 준비를 위해 더 많은 시간을 줄 수있습니다. 당신은 좋은 기회라고해야 할 것입니다 - 안녕과 다른 사람들과 미완성 사업을 닦아주십시오. 죽음의 실제 시간을 계속하지만, 정서적 영향을 미치게 될 경우에는 사전에 죽음을 시작하려면 귀하의 분실, 죽음 이후에 복구를 위해 슬퍼 시간을 사용했을 빨리 될 수도 쉽습니다.

애도의 기간
기간 및 프로세스 슬픔의 타이밍이 모두 다릅니다. 거기 슬픔에 대한 예측이 일정입니다. 하지만 꽤 시간 고통스러울 수 있으니, 슬픔 프로세스를 급하게 수없습니다. 당신처럼 1 년 이상에 대한 감정적인 롤러 코스터에 느낄 수있습니다. 당신이 하루 동안 한 번에 목숨을 취해야합니다. 당신이 잘하고있다면 갑자기 머리를 뒤로를 참조하거나 귀하의 한 사랑의 목소리를 들으니 생각나는 생각할 수있습니다. 생일 같은 중요한 날짜, 기념일, 휴가, 감정과 관련된 손실하게됩니다. 그것은 환자가 스스로하는 것이 중요하고 이러한 감정을 표면 수있습니다. 그들은 당신의 고유의 느낌과 손실을 당신의 독특한 반응이다. 시간과 지원 상황은 일반적으로 나아 않습니다. 그러나, 슬픔에 대한 뜻밖의 시간에 돌아 정상입니다. 슬픔은 당신을 취약하게하고 당신의 생활에 스트레스를 추가합니다. 그 어느 때보다 자신의 신체적 돌봐 정서적, 정신적, 그리고 영적으로 매우 중요합니다. 도움과 지원을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 당신의 감정을 인정하고 당신의 인생에서이시기에 매우 중요합니다. 그게 당신 인생에서 그런 경우에는 각 손실 처리가 다른 한편으로는, 당신은 가장 최근의 손실을 쉽게 대처 및 빠른 치료를 할 수있을 것입니다. 이러한 일상의 습성을 보내지 포함하고 슬퍼하는 과정을 복잡하게 함께 살고있는 사람 잃고있습니다. 작은 손실을 위해 당신의 반응을 모니터하고, 그렇게되면 큰 손실이 당신의 인생에서 무엇을 기대하는 몇 가지 통찰력을 필요로한다 발생하는 것이 중요합니다 자신. 지식은 힘이됩니다. 너 자신을 알라!