λ§€μ μμ²λͺ
μ μ¬λλ€μ΄ ν¨λͺ¨ κ°μΌμμν μμ°μ μΈ μΉλ£λ₯Ό μν΄ μΈν°λ·μ κ²μν μμμ΅λλ€. μ΄ν μ§ ν¨λͺ¨ κ°μΌμ λ무 μΌλ°μ μΈ κ²½μ°μ΄, μλ―Έκ°μ΄ 쑰건μ λν μΉλ£ λΉμ©μ΄ λ μμμ΅λλ€. μΌλΆ μ¬μ±μ λν νμ§κ· μ½λ¬Όμ λ무 κ°νΉν μ μκ³ , κ±±μ νλ μ¨νννκ³ μμ νκ² μ¬μ©νλ μμ° μλ²μ μ νΈνλ€.
κ·Έλμ, μμ° μ§μΌ μΉλ£ μ λ§ μλν©λκΉ?
μ§§μ λλ΅μ "λ€, κ·Έλ€μ λ§μ μ¬λλ€μκ² μΌμ."
μ§μΌμ μΈκ³ κ°μ§μ μ¬μ±μ λλΆλΆμ μν₯μ λ―ΈμΉλ μ¬κ°ν μνμ΄λ€. μ΄ μ‘°κ±΄μ λν μ¬μ±μ κ²κ³Ό κ°μ ν¨κ³Όλ₯Ό κ°μ§ λ¨μμ μν₯μ λ―ΈμΉ μμμ΅λλ€. κ°μΌμ μ¬κ°λΏλ§ μλλΌ, κ°μ μ μΌλ‘ λ―Όκ° λΆλΆμ κ΄΄λ‘μ΄ μ‘°κ±΄λΏλ§ μλλΌ μ‘체μ μΌλ‘ μ΄λ μμλ μ¬λμ λ€λ₯Έ μ 체 λΆμμ λλ¬νλ€.
μ§μΌμ΄ λͺΈμ λμ λ°ν
리μμ κ²°κ³Όκ° μ’μ λ°ν
리μκ° μλμ μ΄λ€. Probiotics μ μμμ μΉλ¦¬νλ μ΄μ μ
λλ€. μ’μ λ°ν
리μλ λλΆλΆ μμ° μ§μΌ μΉλ£μ λ‘ μ¬μ©λλ λ κ°μ§ λ³μ’
"Lactobacillus λ° Bifidobactenium"κ±°λ "Bifidus 'λ¨μΆ. μΌλ°μ μΌλ‘ λμ μΈκ· μ΄ λ§μ΅λλ€ μ΄λ¬ν λ°ν
리μκ° κ·Έ μμΈ μ§μΌ Candida AlbicansλΌκ³ λν©λλ€.
κ±°κΈ°μ μ무κ²λ μ΄λ ΅ μ§μΌμΌλ‘ λΉμ°Ένκ²μΈκ°? λ§μ μ¬λλ€μ΄ κ·Έλ₯νμ§λ§ μ무κ²λ λ μ΄μ μ¬μ±μ μ§μ€μ μμ μμ μν₯μ λ―ΈμΉλ κ² κ°μμ. μ¬μ€, μκΈ°κ° κ·Έ λ¨μ ν¨λͺ¨ κ°μΌμ μν΄ μν₯μ μ λ°μ μΌλ‘ ν° λΉμ¨μ
λλ€. κ·ΈλΌ, μ°λ¦° 곡ν΅μ μ΄ μ΄ μ’κ²λ μ§μΌμ΄ κ°λ₯ν μΉλ£λ²μ λͺ¨λκ° κ³΅μ 무μΈκ°μ κ·Έλ¦¬κ³ μμΌλ‘ μμ¬κ° μμλ£κ° ν¬ν¨λλ κ³ κ°μ μ½νμ ν¬ν¨νμ§ μμ΅λλ€ (μ κ° μΌλ§λ 빨리 κ·Έ λλ£κ° μΆκ° μ§λΆμ μ¦μΈν΄ μ€ μ ouchh!).
κ°λ €μμ¦, λ μ½λ© λ° ν¨λͺ¨ κ°μΌμ λΆνΈν¨μ μ΄λ μνλ κ² μλλ€. κ·Έλ¬λ μΈκ΅¬μ ν° λΉμ¨μ μ΄λ¬ν κ°μΌμ λͺ¨λ μκ°κ³Ό ν¬μ μμ΅λλ€. μ κΈ° νΈλ¦¬ νΈλ¨ΌνΈ ν¬λ¦Όκ³Ό μ°κ³ κ° κ·νμ μ§μ μ½κ΅μμ ꡬν μ μμ§λ§ κ·Έλ€μ μ’
μ’
μμν μλνμ§ μμ΅λλ€λ©λλ€. μμ°μ μΈ μΉλ£λ₯Ό λ λ§μ λΉμ©μ΄ λ λλ¬Έμ μΈκΈ°κ° μλ£ μ νμ λ©΄μμ΄λλ ν¨λͺ¨μ κΈ°νλ₯Ό μ€μ΄κΈ° μν΄ κ°κ³ μμ΅λλ€.
κ·Έ μ§μ ν λ¬Έμ λ₯Ό νλ²μ μ²λ¦¬λλ©° λͺ¨λ ν¨λͺ¨ κ°μΌμμν λ§μ μμ°μ μΈ μΉλ£μ
λλ€. λ§μ½ κ°μΌ, λΉμ μ κ·Έκ²μ λν΄ μ§κΈμ λκ° μλμ§ νμΈνμμμ€. λ§μ½ λΉμ μ΄ μ§κΈ λκ°λ₯Όνμ§ μμΌλ©΄ κ°μΌμ΄ λ μ
νλ μμμ΅λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ°λ₯μ±μ΄ μ£Όμ μ₯κΈ°λ₯Ό 곡격 μ μκ³ λ μμμ μμΈ.